Никакой особенной подготовки не нужно.
Я попрошу заполнить анкету с общей информацией о вас, которую пришлю перед первой сессией. Это нужно, чтобы на первой сессии мы могли уделить максимальное внимание тому, как сделать вам лучше.

Нужно уединенное пространство, где не будет других людей, а вы будете чувствовать себя в безопасности. Вам необязательно сидеть за столом. Вы можете принять любую удобную позу и проводить сессию из любого комфортного для вас места (да, даже из кровати). Главное, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно. Лучше, чтобы посторонние звуки не мешали работе, но если этот фактор неустраним (например, соседи делают ремонт), это не станет препятствием.

Онлайн: За час до первой сессии я присылаю вам ссылку на Google Meet. Ссылка откроется просто в браузере, ничего скачивать не потребуется. Эта ссылка закрепляется за вами - это будет наша сессионная комната, в которой будут проходить все сессии. Если вы предпочитаете другой сервис – дайте мне об этом знать.

Очно: Мы встречаемся в уютном кабинете в центре Санкт-Петербурга.

Тревога – это сигнал. Она будет возникать при любом взаимодействии с проблемой, решение которой вы не видите. В том числе при попытке пойти к психологу. Первый раз идти к психологу - это всегда волнительно. Эта тревога нормальна.

Это окей. Для подхода, в котором я практикую, четкая формулировка запроса необязательна. Вы можете прийти в состоянии "что-то не так, а что - не пойму", а разобраться в том, что же именно вас тревожит - часть моей задачи.

Абсолютно все, чем вы делитесь, остается строго между нами.

Есть только 2 места, где я могу обсудить своих клиентов: закрытые интервизионные встречи коллег (они работают по тем же этическим принципам и не выносят информацию из проф. среды) и личные встречи с моим супервизором*. Во всех этих ситуациях остаются тайной личные данные клиента (имя, фамилия, контакты) и любая информация, по которой его можно было бы однозначно идентифицировать.
Все кейсы на этом сайте написаны с согласия клиентов, даже первые буквы имен изменены.

*Супервизор – квалифицированный специалист, проводящий индивидуальные и групповые консультации для психологов и психотерапевтов.

Нет. Я психолог, и не имею юридического права ставить диагнозы и выписывать таблетки. В случае, если вам понадобится фармакологическая поддержка, я направлю вас к проверенному доказательному психиатру/эндокринологу/врачу нужного профиля.
Но я осведомлена о фармакотерапии и умею вести клиентов совместно с врачами.

Я трепетно отношусь к профессиональной этике и отношениям со своими клиентами. Доп. продажи могут их нарушить - поэтому вы можете быть уверены, что я ничего не буду вам продавать на сессиях.

Я не работаю:
— с детьми и молодыми людьми до 18 лет по юридическим причинам.
— с парами (однако работаю с запросами про отношения).
— с людьми, имеющие диагнозы шизиодного спектра.

С людьми, которые в настоящее время проходят лечение у психиатра, работаю при условии продолжения фармподдержки.